Личная эффективность        20 марта 2014        442         0

5 причин вставать рано

5 причин вставать рано

Здравствуйте, уважаемые друзья! Как вы знаете, подавляющее большинство людей старается проснуться как можно позже, таким образом, лишая себя огромного преимущества – успеть все в новом дне, и насладиться многими другими приятными вещами. Но, давайте обо всем по порядку.

1. Больше сделать

Если вы будете вставать с рассветом, то сможете успеть сделать все дела, которые вы планировали и даже больше. Как вы думаете, сможете ли вы успеть больше, если будете вставать в 10 часов утра? Вряд ли. При этом некоторые личности оправдываются тем, что у них собственное расписание, которое позволяет им работать продуктивно только лишь в том случае, если они проснутся попозже, другими словами, они являются так называемым совами – людьми у которых самым продуктивным временем является ночь. Однако, это не совсем так, если такой человек сможет перестроиться и начать вставать в ранний период, то его производительность только увеличится, потому, что по природе своей человек должен вставать с восходом солнца.

2. Свободное время

Вставая рано утром, вы будете не только успевать больше, но при этом и иметь больше свободного времени, которое потратите на любимое хобби или чтение интересной книги.

3. Саморазвитие

Свободное утреннее время идеально подходит для того, чтобы заняться саморазвитием. Так, согласно исследованиям ученых, было выявлено, что человеческий мозг намного лучше воспринимает информацию до 7 часов утра, и при этом ее также хорошо запоминает. Можно сделать вывод, что если вы будете тратить утренние часы для того, чтобы заниматься изучением нового языка, то вам это будет даваться намного проще и приятней.

4. Вырабатывание положительной привычки

Один раз выработав привычку вставать рано утром, вы сможете сохранить ее на всю оставшуюся жизнь, таким образом, добавить к своему свободному времени еще несколько часов. Также задумайтесь о том, что ранний подъем даст вам возможность бодрствовать на 365 часов в год больше, а это ни много ни мало более 15 дней!

5. Здоровье

Также вы можете потратить освободившееся время на занятия спортом, причем, даже если вы будете вставать раньше чем обычно, ваша жизнь станет более продолжительной, и это научно доказанный факт. Также если верить, некоторым авторитетным писателям, то сон после пяти часов утра не приносит ничего хорошего. А если задуматься, почему все животные просыпаются вместе с восходом?

Возможно, и нам необходимо что-то в себе изменить, чтобы вставать также.

P.S.: А в какое время встаете вы? Напишите об этом ниже в комментариях к данной статье.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.