Обычно люди считают праздную жизнь и безделье роскошью, доступной лишь богатым дядям и их супругам. А необходимость работать воспринимается как что-то навязанное извне, принудительное. Ведь любому человеку нужно чем-то платить за дом и покупать себе вещи, еду. Но на самом деле отсутствие каких-либо забот и занятий наоборот отрицательно сказывается на эмоциональном состоянии человека и порождает размышления о бессмысленности жизни и пустоте.
Стрессы, апатия, депрессия и раздражительность – все это может свалиться на ваши головы и плечи, если вы перестанете чем-то заниматься. Безусловно, в каждом конкретно взятом случае важен индивидуальный подход, но нужно вспомнить и отдать должное матушке трудотерапии. Именно занятость является одним из лучших способов предупреждения и преодоления плохого самочувствия и настроения. Конечно, во всем нужна мера, поэтому в статье речь не идет о трудоголизме и уходе с головой в работу (от чего, кстати, тоже случаются стрессы), а о пользе разносторонней и разумной деятельности, способной отвлечь, почувствовать свою ценность, раскрыть способности и увлечь за собой.
Диванный вопрос
Некоторые люди, будучи в состоянии обиды или раздражения, любят заниматься генеральной уборкой дома или мытьем посуды. В принципе, физическая активность полезна всем, кому не противопоказана. В любом случае, это лучше, чем сидеть перед телевизором на диване и есть бутерброды.
Хотя многие люди выбирают именно второй, «диванный» способ борьбы со стрессом. Когда в жизни идет не все так, как хотелось бы, мы начинаем злиться на себя, свою работу, семью. Далеко не каждый сразу ринется в бой и начнет решать накопившиеся проблемы. Обычно мы пребываем какое-то время в бессмысленном обдумывании сложившейся ситуации, выстраивании планов мести или самоедстве.
Просто сделайте выбор
Но одной уборкой делу не поможешь, впрочем, как и любым другим видом деятельности, которое выполняется «на автомате», без активной работы мозга. А вот занятия, требующие фантазии и концентрации внимания, приносящие эмоциональное удовлетворение и зримый результат, принесут большую пользу. Выбор довольно широк, необходимо только лишь оценить свои желания и возможности, а также масштаб предполагаемых изменений.
Так, можно:
— заняться благотворительностью,
— найти себе хобби,
— кардинально поменять профессию,
— разгадывать кроссворды, решать головоломки,
— пойти учиться,
— рисовать картины и т.д.
Лепите из глины, пишите стихи, займитесь танцами, читайте интересные книги, помогите бабушке перейти дорогу, выгуляйте соседскую собаку, присмотрите за ребенком друга, пока он пошел в магазин, или, наконец, поиграйте со своим собственным. Вариантов много, было бы желание.
Любая плодотворная деятельность напрямую связана с нашей потребностью в самовыражении. Она помогает проверить свои навыки и поверить в способности, рождает положительные эмоции, развивает и самое главное – забирает на себя все свободное время и внимание, которое мы бы потратили на бессмысленное перетирание нынешних тревог и прошедших событий.
Казалось бы, что о пользе труда знают все. Но люди устроены так, что в минуты грусти и печали они забывают даже о самых простых истинах и начинают завидовать всем тем, кто может бездельничать. На самом деле таких людей нужно только пожалеть, а себя взять в руки и заняться чем-то интересным и полезным, как для себя, так и для окружающих. Трудотерапия может и не будет для вас панацей, но она, все же, окажется верным шагом на пути к душевному равновесию.
Загрузка...
