Личная эффективность        18 сентября 2014        477         0

Как избавить себя от цейтнота?

Как избавить себя от цейтнота?

Постоянная нехватка времени — довольно серьёзная проблема, особенно если вы привыкли ставить перед собой много задач. Вы стараетесь уделить своё внимание и карьере, и детям, и супруге, но времени всё равно катастрофически не хватает. В такой ситуации необходимо пересмотреть, на что вы его тратите, и постараться обнаружить скрытые резервы. Опытные психологи утверждают, что даже у самого занятого человека в среднем можно найти около двух часов свободного времени.

Как же изыскать это время?

Для начала запомните, что главный враг эффективности — это многозадачность. То есть вы пытаетесь сделать несколько дел одновременно. Пишете отчёт и разговариваете по скайпу. Обсуждаете проблемы и готовите проект. Бронируете билеты и обдумываете планы на завтрашний вечер. Если вы делаете всё одновременно, вы всё делаете плохо. Выделите для посетителей определённые часы в течение дня, скайп сделайте доступным только для действительно нужных людей, попросите их, чтобы вас беспокоили лишь по рабочим вопросам. Заметьте, что если вы уделяете решению проблемы всё своё внимание, вы решите эту проблему примерно на 40 процентов быстрее и эффективнее.

Массу времени отнимают разного рода общественные поручения и несправедливое распределение семейных обязанностей. От первых уходите любыми правдами и неправдами. Ссылайтесь на больного попугая, старенькую маму или новый проект. Продвигают по служебной лестнице не тех, кто мечтает выслужиться и всем понравится, а тех, кто умеет перекладывать часть своих обязанностей на коллег. Навык делегирования поручений отрабатывайте на членах своей семьи. Ваша супруга, в конце концов, в состоянии сама почистить картошку или вынести мусор.

Вы никогда не избавите себя от цейтнота, если будете позволять другим эксплуатировать вас. Оптимизируйте домашнее хозяйство. Планируйте маршрут на работу так, чтобы поменьше стоять в пробках. Если вы будете вставать немного раньше обычного, у вас появится дополнительное время для того, чтобы обдумать планы на наступающий день или почитать книгу пока домашние не будут вас отвлекать.

Отказ от многозадачности уже сам по себе поможет вам избавиться от цейтнота. А если вы примените и другие упомянутые методы, то, я уверен, найдёте дополнительные 120 минут, необходимые вам для рационального тайм-менеджмента.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.