Личная эффективность        04 декабря 2014        324         0

Способы развития интеллекта

развитие интеллекта

Уникальный человеческий мозг является единственным малоизученным органом нашего тела. Тем не менее, современными учеными выявлено достаточное количество закономерностей, следование которым поможет нам развить свои интеллектуальные возможности.

Что такое активность мозга?

Как известно из учебников, это совокупность электроимпульсов, которые проводятся через связанные друг с другом нейроны. Результат взаимодействия этих клеток и определяет возможности человека. Развивая свой мозг, человек способствует возникновению новых клеток, а также появлению новых связей между нейронами. И как следствие — расширяется спектр возможностей его мозга.

Что такое интеллект?

Это комплексное понятие включает в себя способность воспринимать, мыслить, анализировать и запоминать. Поэтому оно задействует работу различных отделов головного мозга, а значит, для его развития требуется комплексный подход.

Способы развития Вашего интеллекта:

  1. Запись идей

Это самый простой способ, хотя нельзя назвать его самым очевидным. И так, у Вас возникла хорошая идея, как говорится — созрела в голове. Вы можете держать ее там и потихоньку реализовывать, а можете изложить гениальную идею на бумаге и отмечать пошагово ее реализацию. Выбирая второй вариант, Вы, возможно, не добьетесь другого результата в итоге, но в Вашем мозге будут происходить совершенно иные процессы, нежели в первом случае. Это связано с тем, что при записывании включается визуальное восприятие информации, а, значит, Вы включаете в работу те отделы мозга, что отвечают за зрение, и большее количество отделов своей оперативной памяти. К тому же, при записи идеи Вы намного глубже анализируете информацию, следовательно, вызываете куда более сложные процессы в мозге и развиваете интеллект.

  1. Игры, развивающие интеллект

Есть множество различных игр, способствующих развитию интеллекта. Самые эффективные — это игры, требующие от Вас расчетов и планирования. Одной из самых распространенных игр подобного рода являются всем известные шахматы. Они развивают в человеке способность дальновидения и логику. Кроме того необходимо все время держать в своей голове огромное количество всевозможных вариантов развития дальнейших событий в игре. Как результат: Вы задействуете и те отделы мозга, что отвечают за зрение, и отвечающие за память.

  1. Головоломки и логические задачи

Еще один действенный способ развить как логическое, так и пространственное мышление — это головоломки и задачи. Их существует невероятное количество, причем не только в интернете, но и в реальности. Например, популярный кубик Рубика или те же проволочные головоломки. Они доступны практически каждому. Подобная тренировка для мозга на протяжении нескольких часов в случае успешного результата еще и дарит приятное чувство удовлетворения.

  1. Разрывайте шаблоны

Повторяя изо дня в день одни и те же действия, как то гигиенические процедуры, прием пищи, поездку на работу и прочее, мы действуем по шаблону. То есть, мы даже не задумываемся, как это делаем, поскольку эти ежедневные ритуалы доведены у нас до автоматизма. Для совершения данных действия мозгу совершенно не требуется напрягаться. А вот если разорвать привычный шаблон, Вы принудите свой мозг к более активной работе. К примеру, откройте с закрытыми глазами входную дверь ключом. Действие Вы совершаете то же, что и прежде, но на этот раз оно потребует от мозга активировать новые отделы, чтобы выполнить поставленную перед ним задачу. В итоге, в Вашем мозге появятся новые нейронные связи. Таких простых способов разрыва шаблона имеется нескончаемое количество — просто включите в свои обыденные действия что-то не состоящее у Вас в привычке, нехарактерное для Вас, и вскоре результат даст о себе знать.

  1. Бальные танцы

Этот вид танцев в плане тренировки интеллекта превосходит многие другие направления в хореографии и спорте. Дело в том, что во время бального танца от Вас требуется постоянно держать в голове кучу информации: нужно думать об осанке, рамке, партнере, о каждом движении, о музыке и многих других вещах. К тому же физические нагрузки здесь тоже велики, что также влияет на развитие интеллекта, о чем поговорим в следующем пункте.

  1. Физические нагрузки

Бег, отжимания, подтягивания, поднятие тяжестей и прочие физические нагрузки, конечно, влияют на интеллект человека не напрямую, однако влияют. При нагрузках подобного рода в мозге человека вырабатывается белок, отвечающий за развитие тех самых нейронов, что отвечают за наши интеллектуальные возможности. Несмотря на то, что этот способ развития интеллекта сам по себе является малоэффективным, он позволит Вам значительно повысить действенность остальных тренировок мозга.

  1. Рисование

В процессе рисования в мозге активируются многие его отделы. И речь не идет о профессиональном уровне изобразительного искусства. Вы можете рисовать все, что душе угодно, причем любым способом, даже шаржи на коллег подходят.

  1. Обучение новым знаниям

Усвоение новой информации и преобразование приобретенных знаний в навыки — еще один уникальный способ повышения интеллектуального потенциала. Веб-дизайн, иностранный язык или новый пакет Adobe — процесс обучения любого нового знания благоприятно сказывается на развитии интеллектуальных возможностей.

  1. Отдых

В развитии интеллекта, как и в любом другом деле, важно не переусердствовать. Поэтому давайте своему мозгу отдохнуть. Это хорошо подготовит его к взятию следующей вершины. Только не нужно путать отдых с ленью — она как раз оказывает обратный эффект на Ваш интеллект.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.